HOSINSUL
Hosinsul ist die koreanische Kunst der Selbstverteidigung. Die Gürtelgrade zeigen den Fortschritt vom Anfänger bis zum Schwarzgurt an.
DAS BEKOMMST DU BEI UNS GARANTIERT
Mehr Kraft, Ausdauer und Fitness durch intensives, funktionales Ganzkörpertraining
Stärkeres Selbstvertrauen durch die Fähigkeit, dich wirklich wehren zu können
Mentale Stärke und Fokus durch fordernde und schweißtreibende Trainings-Einheiten
Einen effektiven Ausgleich zu Studium, Beruf und Alltag, der Energie freisetzt und Stress abbaut
Werde unüberwindbar
Mit konsequentem Training steigerst du Ausdauer, Kraft und Stabilität, verschiebst deine Grenzen Schritt für Schritt und bleibst auch in schwierigen Situationen standhaft – für deine Werte und Prinzipien.
Bleibe unter Druck leistungsfähig
Im Training lernst du, auch unter Stress fokussiert zu bleiben, richtig zu reagieren und die Kontrolle zu behalten – eine Fähigkeit, die dir nicht nur im Kampf, sondern im ganzen Leben hilft.
Finde Balance und Ausgeglichenheit
Im Training bringst du Körper und Kopf wieder in Balance, lässt Stress raus und lernst, deinen Fokus zu halten – so gehst du im Alltag ruhiger, klarer und deutlich belastbarer durch stressige Phasen.
Folgende Leistungen sind für uns selbstverständlich
1
Motivierender Unterricht der höchsten Qualität
Mit modernen Trainingsmethoden und echter Leidenschaft sorgen wir dafür, dass du in jeder Einheit spürbar vorankommst.
2
Spürbare Trainingserfolge in nur kurzer Zeit
Schon nach ein paar Trainings siehst du klare Fortschritte - mit einfachen Schritten wirst du von Einheit zu Einheit sicherer.
3
Respektvolle Gemeinschaft und ein Team, das hinter dir steht
Hier wirst du Teil eines Teams, das zusammen wächst, Herausforderungen meistert und Erfolge miteinander feiert.
DIE SÄULEN DES HOSINSUL
SELF DEFENCE
Hyong sind feste Bewegungsabfolgen, die Technik, Schnelligkeit und Präzision schulen. Sie helfen dabei, Kraft kontrolliert aufzubauen, den eigenen Fokus zu stärken und die unterschiedlichen Blocks, Schläge und Kicks zu verinnerlichen. Durch wiederholtes Üben lassen sich die hier erworbenen Kampftechniken dann routiniert und reflexartig anwenden.
GRIFFE UND HEBEL
Der Bruchtest zeigt, wie viel Kraft, Genauigkeit und Entschlossenheit in einer einzigen Technik stecken. Er zeigt auch, ob Technik und Kraft richtig aufeinander abgestimmt sind, gibt spürbare Sicherheit im eigenen Können und hilft dabei, innere Blockaden Schritt für Schritt zu durchbrechen. Ein erfolgreich gebrochenes Brett ist ein sichtbares Ergebnis und symbolisiert ein erfolgreich abgeschlossenes Ziel.
GRAPPLING
Im Freikampf lernst du, Techniken flexibel und strategisch anzuwenden. Timing, Distanzgefühl und Reaktionsschnelligkeit stehen im Mittelpunkt, während du unter Druck klare Entscheidungen triffst. Diese Säule verbindet Theorie mit Praxis und bringt dir bei - selbst unter hohem Druck - resilient, sicher und handlungsfähig zu bleiben.
UNSERE GRADES
Wir nutzen Grades und Gürtel-Prüfungen, um die Trainierenden auf das nächste Level zu bringen. Indem du dich unseren Prüfungen stellst, kämpfst du dich bis ganz nach oben – zu höheren Rängen, präziseren Techniken und einem Niveau, das deine stetige Entwicklung sichtbar macht. Jede absolvierte Prüfung zeigt dir, welche Fortschritte du erreicht hast und wohin dich dein Weg als Nächstes führt.
10. KUP
Hier lernst du die ersten Grundkombinationen und sammelst die ersten kleinen Erfahrungen im Bereich Selbstverteidigung.
9. KUP
Für den Weiß-Gelben Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Vorstufe Freikampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
8. KUP
Für den Gelben Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Vorstufe Freikampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
BASIS GRADES
7. KUP
Für den Gelb-Grünen Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
6. KUP
Für den Grünen Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
5. KUP
Für den Grün-Blauen Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
ADVANCED GRADES
4. KUP
Für den Blauen Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
3. KUP
Für den Blau-Roten Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
2. KUP
Für den Roten Gürtel benötigst du verschiedene Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
EXPERT GRADES
1. KUP - DAN Anwärter
Für die Prüfung zum Rot-Schwarzgurt werden alle Anforderungen aus den voherigen Grades nochmals angefordert. Zudem benötigst du weitere Techniken bestehend aus Hyong, Bruchtest, Freikampf, Stockkampf, Einschrittkampf und Selbstverteidigung. Das vollständige Prüfungsprogramm findest du hier.
DAN ANWÄRTER