SELBSTSCHUTZ
BALANCE
GESUNDHEIT
Traditionelles Taekwondo bei DOJO10 verbindet kraftvolle Techniken mit Disziplin, Körperbeherrschung und persönlicher Entwicklung. In einem respektvollen Umfeld lernst du unter der Marke "Blackbelt Relations" Schritt für Schritt die koreanische Kampfkunst kennen – begleitet von kompetenten Lehrern mit langjähriger Erfahrung und echter Leidenschaft.
Dienstags und Freitags um 19:00 Uhr in Birkach oder Samstags um 15:00 Uhr in Möhringen
UNSER VERSPRECHEN
Warum Taekwondo das Richtige für dich ist
Beweglicher und fitter werden - deinen Körper bewusst stärken.
Über dich hinauswachsen - neue Techniken meistern und Ziele erreichen.
Sicherer handeln - Selbstverteidigung lernen und Ruhe bewahren.
Den Kopf freibekommen - dein aktiver Ausgleich zum Alltag.
UNTERRICHT
Bestandteile des Taekwondo
HYEONG
Hyong sind feste Bewegungsabfolgen, die Technik, Schnelligkeit und Präzision schulen. Sie helfen dabei, Kraft kontrolliert aufzubauen, den eigenen Fokus zu stärken und die unterschiedlichen Blocks, Schläge und Kicks zu verinnerlichen. Durch wiederholtes Üben lassen sich die hier erworbenen Kampftechniken dann routiniert und reflexartig anwenden.
BRUCHTEST
Der Bruchtest zeigt, wie viel Kraft, Genauigkeit und Entschlossenheit in einer einzigen Technik stecken. Er zeigt auch, ob Technik und Kraft richtig aufeinander abgestimmt sind, gibt spürbare Sicherheit im eigenen Können und hilft dabei, innere Blockaden Schritt für Schritt zu durchbrechen. Ein erfolgreich gebrochenes Brett ist ein sichtbares Ergebnis und symbolisiert ein erfolgreich abgeschlossenes Ziel.
FREIKAMPF
Im Freikampftraining setzt du die gelernten Techniken direkt mit einem Trainingspartner um. Du lernst, richtig zu reagieren, passende Abstände einzuhalten und deine Angriffe und Verteidigungen gezielt einzusetzen. Dabei trainierst du Ausdauer, Schnelligkeit, Timing und einen sicheren Umgang mit verschiedenen Situationen.
SELBSTVERTEIDIGUNG
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und dich mit einfachen, effektiven Techniken zu verteidigen.
FITNESS TRAINING
Power dich mit Kicks, Schlägen und abwechslungsreichen Übungen aus. Dabei verbesserst du Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
WAFFEN-VERTEIDIGUNG
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und dich gegen Angriffe mit Messer oder Stock kontrolliert und möglichst sicher zu verteidigen.
MEDITATION
Komme zur Ruhe, schärfe deine Konzentration und finde einen bewussten Ausgleich zum intensiven Training und zum stressigen Alltag.