KICKBOXING
MODERN
Unser Kickboxen verbindet dynamische Schlag- und Tritttechniken mit einem intensiven Ganzkörpertraining. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, während du gleichzeitig lernst, Techniken gezielt einzusetzen. Das abwechslungsreiche Training fordert dich körperlich wie mental, stärkt dein Selbstvertrauen und bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag.
UNSER VERSPRECHEN
Warum Kickboxen das Richtige für dich ist
Mehr Leistung, Fitness und Kraft durch intensives Ganzkörpertraining
Echtes Selbstvertrauen durch das meistern schwerer Herausforderungen
Die Fähigkeit, dich und deine Lieben verteidigen zu können, anstatt handlungsunfähig zu sein
Einen effektiven Ausgleich zu Studium, Beruf und Alltag, der Energie freisetzt und Stress abbaut
TRAINING
Bestandteile im Kickboxen
FITNESS-TRAINING
Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Funktionale Übungen sorgen dafür, dass du dich auspowerst, deine Leistungsfähigkeit steigerst und dich im Alltag fitter fühlst.
KOMBINATIONS-TRAINING
Im Kombinationstraining verbindest du verschiedene Schlag-, Tritt- und Bewegungstechniken zu flüssigen Abläufen. So entwickelst du Koordination, Schnelligkeit und ein besseres Gefühl für Distanz und Timing.
SPARRING
Im Sparring trainierst du, Techniken gezielt, kontrolliert und unter wechselnden Bedingungen einzusetzen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Distanz, Timing und Reaktion und lernst, auch in dynamischen und brenzlichen Situationen ruhig und konzentriert zu bleiben.
SELBSTVERTEIDIGUNG
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Das Training vermittelt einfache, effektive Techniken und stärkt gleichzeitig dein Selbstvertrauen, deine Aufmerksamkeit und deine Handlungssicherheit
BOXSACK-TRAINING
Am Boxsack kannst du dich vollständig auspowern und gleichzeitig gezielt an deiner Technik arbeiten. Schlag- und Trittkombinationen verbessern deine Kraft, Kondition, Geschwindigkeit und Präzision.
CARDIO TRAINING
Intensive und abwechslungsreiche Belastungsphasen bringen deinen Kreislauf in Schwung und verbessern deine Ausdauer. Das Training unterstützt dich dabei, länger leistungsfähig zu bleiben und deine allgemeine Fitness zu steigern.
STRECHING
Gezielte Dehnübungen verbessern deine Beweglichkeit und unterstützen eine saubere Ausführung der Techniken. Gleichzeitig hilft Stretching dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen.